21km_banner

"Если бежите ультратрейл, не думайте о темпе"

22 декабря в магазине «Триатлета» в Красноярске состоялась встреча с российским трейлраннером Владимиром Котом — атлетом и тренером, вошедшим в Топ-30 одной из тяжелейших беговых гонок мира Tor des Geants (Тур Гигантов), победителем и призером ряда ультрамарафонов.

Все пришедшие на встречу так или иначе связаны со спортом: кто-то только делает первые шаги, кто-то является опытным атлетом. Но дистанций от 100 км пока нет за плечами ни у одного из них.

Владимир поделился своим опытом участия в Туре Гигантов. Перед стартом он подробно изучил графики прохождения трассы спортсменами разного уровня за несколько лет. Составил для себя тайминг на максимальный, оптимальный и минимальный варианты. Многим кажется, что успех Тура в хорошем темпе на дистанции, но Владимир уверен, что намного больше зависит от грамотного прохождения Life Base (Баз Жизни – контрольных точек, на которых участники могут поесть горячей еды, принять душ, поспать, получить массаж и медпомощь, и на которые они могут сделать заброску своих вещей) и своевременного предотвращения провалов из-за недосыпа.

Интересовали самые разные вопросы: что ест гость до и во время дистанции? В чем бегает? Как бегает? Как готовится? Как избегает распространенных проблем? Какие европейские трейлы мог бы посоветовать?

Владимир особо отметил, что в этом виде спорта крайне важна последовательность выбора дистанций и опыт. Не стоит замахиваться на 100 миль, если у тебя нет за плечами 100 км. Иначе вместо удовольствия от преодоления гонка скорее всего станет разочарованием, ходом «под лимиты» или вообще сходом.

Первым в жизни стартовым трейлом Владимира стал 100 milles of Istria. Именно его он рекомендовал и своим красноярским коллегам – отличная организация, интересные дистанции, большой выбор трасс, не слишком сложный технически.

Хоть Красноярск и удален от центральной России и, тем более, Европы, и местные спортсмены не живут понятиями «очки ITRA», но проблемы у них одни и те же – нехватка опыта передвижения по классическим трейловым тропам, недостаток информации и представления о правильном питании как в подготовительный период, так и во время гонки, отсутствие навыка преодоления дистанций ультра и боязнь их.

Владимир Кот пригласил всех участников встречи на свой тренировочный кэмп в Черногорию. Он пройдет с 9 по 16 марта совместно с клубом «Триатлета». В идеальных для трейлраннинга условиях за 8 дней можно будет снять большую часть вопросов и поучаствовать в настоящем ультратрейле. В России еще будут лежать снега, а там будет +20 и все горы в цветах!

Аудиозапись встречи

Анонс кэмпа в фейсбуке

Запись на сбор

Подробности: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. (Ольга Гаврилова)

+79135644237 (Владимир Кот)

 

 

Последнее изменениеВоскресенье, 25 Декабрь 2016 03:49

Контакты

г. Красноярск,

ул. Партизана Железняка, 40а, 2  этаж.

тел. +7(391)292-80-09

e-mail: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

ИП Хазов Сергей Юрьевич, ОГРН 309246815900144

Присоединяйся к нам:


Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/users/t/trishop/domains/triatleta.ru/libraries/joomla/filter/input.php on line 652