--

Николай Трегубов и его первый Ironman Copenhagen 2014

Многие отчеты после финиша на Ironman "пропитаны" эмоциями победителя, прежде всего над собой, тк пишутся сразу же после финиша, пока воспоминания свежи и ярки. Я же, в силу разных причин, пишу свой отчет через 4 месяца после финиша, пробежав за это время полумарафон в Италии, с личным рекордом и финишируя на половинке Challenge Laguna Phuket, размыв впечатления от своего первого IM Copenhagen. Поэтому отчет будет больше похож на воспоминания и обрывки памяти.

За год до старта амбиции были колоссальными, работы надо было выполнить очень много, но с рождением ребенка я был вынужден умерить свои амбиции в пользу семьи. За месяц до старта были моменты, когда тренировки делал очень короткими, не больше часа, при необходимых "классических" 3-4 часах, что меня слегка напрягало, но грамотная работа с нашим тренером, проделанная зимой и весной гарантировала удачный финиш, я это понимал и успокаивался.

Уезжая в Копенгаген, в голове был план как я пройду всю дистанцию (1:30 плыву, 5:00 еду, 3:30-4:00 бегу, во всех транзитах полностью переодеваюсь для нового этапа). За месяц до старта я купил задний диск, специально для равниной трассы, обещанной в мануале гонки, тем более мечтал о нем с детства, этот шум который он издает, не сравнится ни с чем:)

Прилетев в Копенгаген, мы обнаружили гигантские ветряные мельницы, намекающие на постоянные ветра и погоду в районе +10+15, что означало, плыть придется в очень холодной воде. Я маленький, мне холод не подходит, поэтому мы даже не поехали смотреть на воду и трогать ее, чтоб не расстраиваться заранее, тем более это сделал за нас Саша Демин, зародив зерно сомнения у некоторых о своем финише, слава богу на меня это не подействовало.

Мы приехали не одни, а со своей FUN группой поддержки, но по традиции перед стартом мы ходить лишнего не хотели и посетили с ними лишь ЭКСПО, за что были "прокляты" друзьями навечно! Думаю они нас поймут и простят, когда финишируют на своем IM=))

Не знаю почему, но уверенность в удачном финише была настолько сильной, что я решил не брать на велоэтап запаску, насос, ключи, осознавая все печальные последствия прокола. Герметик, правда, в трубки я залил, но тк сделал это в первый раз, не знал, насколько это эффективно.

Организация у бренда IM очень сильная, теперь мне уже есть с чем сравнить, по ходу всей гонки я наблюдал за работой всех бригад, волонтеров и судей, впитывая в себя эту информацию как губка, для применения на местных стартах. Все, начиная от регистрации и кончая лагерем финишеров, работало как часы. Все детали прописаны в мануале, а количество и качество волонтеров просто поражает, на каждом перекрестке, даже самом деревенском и не значительном стоял человек в жилетке, который при приближении любого атлета обязательно хлопал, думаю это прописано у них в обязанностях.

Ночь перед стартом была хорошей, на утро ожидался мандраж, но проснувшись и спокойно позавтракав, я сходил в туалет (процедура обязательная), и понял, что абсолютно спокоен. На старт мы поехали на метро, в 6 утра в нем были одни спортсмены и их болельщики, глядя на них, я подумал, что, наверное, при виде трехтысячной массы в транзите волнения и начнется. К транзиту мы уже бежали трусцой, тк слегка опаздывали, там мы разбрелись к своим велосипедам, резко залили бочки, намазались вазелином и встретились вновь уже возле стартовых ворот. Помню, там был бетон, холодный бетон, а я не люблю холод. Вижу, лежит куча одноразовых тапочек, тех, кто уже уплыл и среди них есть одна пара супер теплых, с маркировкой какого-то отеля, я залажу в них, и дальнейшее ожидание своей стартовой волны проходит в полном комфорте. Спасибо Марии Лемесевой, это она принесла их с отеля, узнал я из ее отчета (http://www.trilife.ru/reports/ironman-kopenhagen-ili-osobo-tyazhelyy-sluchay-iz-klinicheskoy-sportiv). В голове одна мысль - ты готовился и ждал этого дня целый год, наслаждайся болью, она будет долгой и ты это заслужил!

Плавательный этап. Наша волна из ~400 человек стоит на берегу, смотрю пульс 80-90 и это перед первым стартом IM, думаю - ну значит точно готов. Встаю в самом конце, амбиций в воде ни каких, толкаться не хочу, главное доплыть. Старт и поплыли. Помню слова Андрея Шарыгина, что при любой возможности вставай на ноги, не плыви, если мелко. За весь этап мелкота была один раз, в связи с этим я два-три раза отплывал с курса к берегу, чтоб почувствовать землю под ногами, ибо плыл долго, укачало, а еще очки постоянно протекали, порвалась резинка около стекла, как узнал после. На часы я посмотрел один раз на середине дистанции, расстраивать себя не хотел, понимая, что плыву очень медленно. Хотел сойти, раз пять, но сложно это сделать в воде, всё равно же надо будет доплыть до места старта, смысла нет, короче. Доплывая обещаю себе больше в триатлонах не участвовать! Заходя в транзит, вижу, что я выплыл в топ 2500 и велосипеды можно по пальцам сосчитать. Время 01ч:33м, место 2390 из 2502, в транзите провожу 07 минут, переодеваясь в велоформу).

Вело этап.

На велоэтапе я был 05ч:16м и обогнал за это время 1200 человек, это примерно 1 человек каждые 15 секунд. Лучше мотивации, чем обгонять участников на протяжении всего вело этапа, просто нет! Меня же ни обогнал, ни один человек за это время, кроме 3-4 PRO, ехавших уже на второй круг=)) Диск меня радовал своим звуком и накатом с горок, но чтоб его использовать на 100% нужно было зимой больше силовой проделать, трасса не ровная, тягунки забирали силы. Я чувствовал себя супер велогонщиком и понимал, что я никакой пловец! Трасса очень понравилась, много поворотов, брусчатка, спуски и подъемы, в которых было столько болельщиков, что я ждал их с большим нетерпением, чувствуя себя участником одного из Гран туров. Силы прилагал ровно на столько, чтоб выйти на бег без болевых ощущений. В транзите я потратил 05 минут на полное переодевание в беговую форму и туалет, кстати, писсуары были прямо на улице, на виду у многотысячной толпы и никого это не смущало, а писать после 05 часов в седле так же приятно, как после визита к урологу. Место 1188.

Бег.

Марафон, даже когда ты его уже бегал, с трудом укладывается в твоей голове, после 180 км вело этапа, поэтому я не думал о том, как я побегу 42 км ни разу, ни во время тренировок, ни в день старта. Выбежав на первый круг, я просто офигел от количества зрителей и их поддержки. Как тут можно сойти?- подумал я и первую десятку (столько был круг) пробежал в эйфории, на втором круге эта толпа уже так не бодрила, а на третьем вовсе стала обыденной и безразличной, к четвертому вернусь в следующем абзаце.

С Красноярска в IM Copenhagen нас стартовало семеро и, как ни крути, мы все соревновались, прежде всего, друг с другом, а потом уже со временем и еще несколькими тысячами атлетов. На вело этап я ожидаемо выехал последним, троих я планировал догнать еще на велосипеде, но получилось только двоих, что меня слегка волновало, выбежав на бег, я видел на каждом круге своих друзей и всегда засекал разницу между нами. На первом круге я догнал самого опытного из нас и узнал, что еще троим я проигрываю 7, 25 и около 100 минут соответственно Косте, Саше и Сереге. На втором круге Серега уже побежал финишировать, его догонять я не планировал, лишь дал пять и поздравил с отличным результатом при встрече=)). Остались две «мишени», Костя в 7 минутах и Саша в 25, но как я писал выше, радости было все меньше, сил тоже и догонять кого-то в планы уже не входило. Радовало, что их самочувствие было аналогичным, отсечки-то я делал все время и видел их биоритм схожий с моим. Пошел 4 круг, последний, бегу уже с темпом 06м:30с на 1км, отсекаю Костю и удивляюсь, все те же 7 минут, в этот момент в моей голове произошел какой-то щелчок, я посмотрел на часы, пульс был около 140. Сердце может еще, а мышцы пусть терпят, решил я и побежал по 04м:30с на 1км. Высчитав не сложную арифметику, я должен был догнать Костю уже через 5 км, но его все не было, за то я увидел, что Саша еле бежит и я точно его «съем», удивился, разрыв был большой, но зная его проблему со спиной, не исключал этого. За пару км до финиша я обгоняю Сашу и вижу на горизонте Костю, понимаю, что им уже добавить нечем, а я эти десять минут вытерпеть смогу точно. По итогу моя последняя десятка была в топ50 среди всех участников, включая PRO, очень горжусь собой, что смог себя заставить так терпеть после 10 часов гонки. В итоге марафон пробежал за 03ч:48м и переместился на 827 место, обогнав на беге еще 360 человек. Общий результат 10ч:51м:53с.

Послевкусие. Первая мысль после финиша-никогда больше не подпишусь под это!!! Тошнит, тело ломит, гели перестал есть еще после 09 часов гонки, перейдя на Колу и Red Bull. В финишном лагере встречаю ребят с Москвы, они бодры и веселы, а мне блевать охота! Узнаю, что Серега прошел за 09ч:00м:33с и выиграл слот на Чемпионат мира, дико радуюсь, что он сделал это, хоть ни кто и не верил, кроме тренера и нас самих. Пытаюсь поесть, ничего не лезет, соседа уносят в скорую, еще раз думаю-больше никогда!!! Получаю вещи с транзиток, очередь на массаж дикая, стоять не хочу и не могу, дожидаюсь троих наших ребят, Сашу со спиной так же отправили в скорую Колой лечиться, делимся впечатлениями, поздравляем друг друга. На трассе остаются еще двое наших, Рома и Серега. Ждем их на площади, подходит Рома, спрашиваем ну как оно, отвечает - я сошел, в этот момент сложно подобрать слова, практически как при новости о смерти близкого у твоего друга, ни одно из них не покроет той скорби и горести случившегося, без преувеличения, мне кажется, так и есть. Дальнейший час в ожидании финиша Сереги мы проводим в компании своих мыслей, в основном молча, видя по треку, что он уже близко не переживаем за его судьбу. Голодные, усталые встречаем его, он на эйфории уходит в лагерь финишера, а мы его торопим, не даем насладиться лаврами победы, ибо сил нет совсем:) Ужинаем в Макдаке, тк сил терпеть больше нет и едем в отель.

Ночь после айрона для меня была адской. Шел 5 день пребывания в Дании и видимо я «словил» акклиматизацию на фоне дикого перегруза. Мне казалось, что у меня вырвали все зубы без наркоза и залили в рот кипятка, поджарив мне небо, все это сопровождалось температурой и болью во всех суставах, мышцах и голове. Я никого не будил, чтоб попросить обезболивающего и пошел собирать велосипед в коридор, чтоб хоть как-то забыть про боль, но сил совсем не было, и я уснул сидя на полу рядом с велосипедом. На утро выпил обезболивающего и мне стало легче, мы поехали на награждение, где выкупили слот на Гавайи для Сереги и потусили с русскими ребятами. На следующий день мы улетели домой, где у меня тут же наступила обратная акклиматизация, еще три дня я был не в себе, конкретно. Дальше был месяц отдыха и поиска мотивации на будущее, тк каждый год делать айрон у меня желания не было. Две недели назад я финишировал на половинке Challenge в Тайланде и убедился, что теплый климат для меня наиболее подходящий и, что половинка и рядом не стоит с полным айроном.

Буду ли я еще принимать участие в этом тяжелейшем испытании для меня уже не вопрос, конечно же, буду, но чуть позже, не в 2015 точно и в более сложных/интересных условиях, ибо это единственное, что имеет 100% чистоту честности, а это для меня очень важно! 

Официальное видео гонки с моим участием смотрите в видео ниже, на 04м:20с появляюсь я из воду, слегка пошатываясь и дальше весь фильм про меня:)

PS после приезда всех участников в Красноярск мы организовали встречу с 7 Ironman, видео можно посмотреть ТУТ

Последнее изменениеЧетверг, 18 Декабрь 2014 23:53

Медиа

Ironman Copenhagen 2014

Контакты

г. Красноярск,

ул. Партизана Железняка, 40а, 2  этаж.

тел. +7(391)292-80-09

e-mail: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

ИП Хазов Сергей Юрьевич, ОГРН 309246815900144

Присоединяйся к нам:


Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/users/t/trishop/domains/triatleta.ru/libraries/joomla/filter/input.php on line 652